Depresija: patarimai, padėsiantys išvengti depresijos

Depresija nėra vienas iš tų reiškinių, į kurio priežastį gali besti pirštu ir pareikšti: „Štai kas ją sukelia“. Atvirkščiai – iki šiol nėra bendro sutarimo, kur slypi jos šaknys. Mokslininkai ir tyrėjai sutinka, kad tai – kompleksinis sutrikimas, apjungiantis bio-socio-psicho modelį (tai reiškia, jog depresijos išsivystymui turi reikšmės, tiek biologiniai, tiek socialiniai ir asmeniniai faktoriai).Vis dėlto tai nereiškia, jog negalima pateikti jokių rekomendacijų, kaip depresijos išvengti. Taip, jos vengti galima ir būtina.

Skaityti daugiau ...

Depresija: kas tai, depresijos priežastys ir... kas iš to?

„Man depresija!“ – atsiduso ji papurtydama plaukus ir papūsdama lūpas...

Tikriausiai beveik kiekvienas bent kartą gyvenime yra ištaręs, kad jam „depresija“, nes nuotaika buvo slogi, nemaloni arba paprasčiausiai neapsakoma. Tačiau, kai kurie iš mūsų tardami „depresija“ jaučia vidinį jaudulį, kuris kyla dėl baimės, jog šis psichikos sutrikimas yra tai, kas ir kamuoja kiekvieną dieną, gyvenant vis greitėjančiu pasaulio tempu. O kai kurie iš mūsų „depresija“ supranta kaip tam tikrą „sunkumą“, kurį reikia spręsti... O galbūt šį žodį išgirdo apsilankius pas psichiatrą ar kitą psichikos sveikatos specialistą. Taigi...

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą

Naujausi straipsniai

Depresija

Efektyvūs būdai, kaip sugriauti pasitikėjimą savimi!

Efektyvūs būdai, kaip sugriauti pasitikėjimą savimi!

17 sausio, 2018

Tapti nepasitikinčiu savimi yra procesas, tad tam, kad tai pasiektum, turi išsikelti tikslą ir nuosekliai jo siekti. Svarbu žemiau pateiktus...

Depresija

Suvalgyti liūdesį: Emocinis valgymas

Suvalgyti liūdesį: Emocinis valgymas

12 sausio, 2018

Nors valgymo sutrikimus, kai drastiškai badaujama, vemiama, atsisakoma maisto, jis slepiamas ar išmetamas ir t. t., gali sukelti taip pat žiniasklaidos...

Bendravimas ir santykiai

Santykis su savimi arba kaip pamilti save?

Santykis su savimi arba kaip pamilti save?

08 sausio, 2018

Išgirdus ar perskaičius žodį „santykiai“ dažnai įsivaizduojame tėvų-vaikų, mylimųjų ar draugų santykius, tačiau šįkart – ne apie tai. Norėčiau jus...

Motyvacija

Kaip pasirinkti profesiją? Profesijos pasirinkimo žingsniai pagal FIT4

Kaip pasirinkti profesiją? Profesijos pasirinkimo žingsniai pagal FIT4

03 sausio, 2018

Profesijos pasirinkimas nėra vienkartinė užduotis. Tai greičiau procesas, kuris tęsiasi visą gyvenimą. Jau ne vienerius metus konsultuoju vaikus ir jų...

Motyvacija

Kaip Jonas susirgo pačia populiariausia liga

Kaip Jonas susirgo pačia populiariausia liga

19 gruodžio, 2017

26 metų Jonas nuo pat mažens nuolatos girdėdavo tokius žodžius, kaip „Tik daug ir sunkiai dirbdamas gausi tai, ko nori“....

Stresas

7 būdai, kaip susitvarkyti su šventinio periodo stresu

7 būdai, kaip susitvarkyti su šventinio periodo stresu

13 gruodžio, 2017

„Stresas nėra tai, kas mums nutinka. Stresas yra mūsų reakcija, kurią mes galime keisti“ (Maureen Killoran) Daugeliui žmonių šventinis Kalėdų bei...