Neigiamos mintys neduoda ramybės: kaip su jomis susidraugauti?

Dažnai galime susidurti su posakiu „Mūsų gyvenimą sudaro 90% tai, kas mus ištinka, kitaip tariant, įvykiai ir 10% tai, kaip į tai reaguojame“. Tačiau neretai ne pats įvykis ar atsitikimas veikia mūsų gyvenimą, bet jo interpretacija arba tai, kaip mus tai paveikia ir kokius jausmus bei emocijas sukelia. Iš tiesų, mūsų mintys mums daro didelę įtaką gyvenime, todėl svarbu, kad jos būtų  realistiškos ir adekvačios pačiai situacijai.

Skaityti daugiau ...

Efektyvūs būdai, kaip sugriauti pasitikėjimą savimi!

Tapti nepasitikinčiu savimi yra procesas, tad tam, kad tai pasiektum, turi išsikelti tikslą ir nuosekliai jo siekti. Svarbu žemiau pateiktus veiksmus atlikti kasdien, geriausia būtų po kelis kartus. Prisimink, kad tam, jog taptum kažkurios srities profesionalu, turi praleisti valandų valandas treniruodamasis. Kuo ilgiau ir nuosekliau užsiimsi pateiktais žingsniais, tuo greičiau išsiugdysi nepasitikėjimą savimi. Tad nedelskime ir imkimės darbo!

Skaityti daugiau ...

Kaip Jonas susirgo pačia populiariausia liga

26 metų Jonas nuo pat mažens nuolatos girdėdavo tokius žodžius, kaip „Tik daug ir sunkiai dirbdamas gausi tai, ko nori“. Ir daugeliu atvejų ši frazė jam atrodė tvirta, kaip akmuo, patikrinta gyvenimiškos patirties ir greičiausiai net pasižyminti statistiškai reikšminga koreliacija. Tačiau baimėms ir kitiems nelaimingiems pasiekimams šitai negaliojo. Šitie gyvenime pasirodė, nepriklausomai nuo to, sunkiai dirbo ar ne, norėjo jis to, ar ne. Apie tai ir bus šis papasakojimas - kaip Jonas apsinuodijo informacija.

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą

Naujausi straipsniai

Bendravimas ir santykiai

Vaikai ir tėvai: konfliktai paauglystėje bei kaip juos spręsti?

Vaikai ir tėvai: konfliktai paauglystėje bei kaip juos spręsti?

25 sausio, 2019

Kas yra paauglystė?  Pirmiausia, kas yra paauglystė? Pagal daugelį autorių, paauglystė – pereinamasis gyvenimo tarpsnis tarp vaikystės ir suaugusiųjų amžiaus. Paauglystė...

Motyvacija

Kaip sąmoningai išjausti būtį? Kvietimas gyventi

Kaip sąmoningai išjausti būtį? Kvietimas gyventi

08 sausio, 2019

Dažnai mūsų protas būna apkrautas bereikalingomis mintimis, kurių – ištisa begalybė. Pripažinkim, tai išties gali varginti. Taip norėtųsi paimti ir...

Motyvacija

Pyktis - kaip mes auginame vulkanus

Pyktis - kaip mes auginame vulkanus

30 lapkričio, 2018

Apie tai, kas yra pyktis, į ką jis panašus. Apie mane, tave ir visus kitus. Apie tai, kaip pykti galima...

Motyvacija

Paleisti tam, kad sugebėtume kurti.  Kaip galime statyti ant to, kas jau pastatyta?

Paleisti tam, kad sugebėtume kurti. Kaip galime statyti ant to, kas jau pastaty…

14 lapkričio, 2018

  Gyvenime norime daug įvairiausių dalykų, turime skirtingų svajonių, siekiame laimės, meilės ir džiaugsmo, tačiau vis susiduriame su nematoma siena, su...

Bendravimas ir santykiai

18 psichologinių principų, padėsiančių kiekvienam mokytojui (1 dalis)

18 psichologinių principų, padėsiančių kiekvienam mokytojui (1 dalis)

25 spalio, 2018

Mokytojams nuolat yra pateikiama daugybė metodikų, ir žadama, kad jos padės pagerinti mokymosi instrukcijas, mokymąsi universitete, grupės susitikimų eigą, ir...

Motyvacija

Kodėl reikėtų atsisakyti pasitikėjimo savimi piliulės?

Kodėl reikėtų atsisakyti pasitikėjimo savimi piliulės?

11 spalio, 2018

Jeigu kada nors bus išrasta piliulė, kurioje bus talpinama pasitikėjimo savimi dozė, vertėtų jos atsisakyti. Prie gero yra greitai priprantama....

Bendravimas ir santykiai

Įtampa tarp lyčių - iš kur ji ir kaip ją sumažinti?

Įtampa tarp lyčių - iš kur ji ir kaip ją sumažinti?

25 rugsėjo, 2018

Net ir šiomis dienomis, kai nuolat akcentuojama tolerancija ir lygybė, galima jausti tam tikrą įtampą tarp lyčių. Kaip psichiatras Alfredas Adleris...

Motyvacija

Atėjo laikas stoti už savojo gyvenimo vairo: laimė ar skausmas, džiaugsmas ar liūdesys? Renkiesi TU

Atėjo laikas stoti už savojo gyvenimo vairo: laimė ar skausmas, džiaugsmas ar li…

13 rugsėjo, 2018

Vėl darbų milijonas. Vėl jauti kylantį nerimą. Nusivylimas, besislepiantis už kampo, jau laukia, o pesimistiška nuotaika ne dažnas svečias, o...