Sveika,
džiugu, kad išdrįsai parašyti laišką ir kreiptis pagalbos. Tai rodo, jog esi motyvuota ir nori padėti sau. Laiškelyje pilna skaudžių išgyvenimų ir vienatvės jausmo.
Pirmiausia rašai, jog esi jaunas žmogus – paauglė, tačiau jau daug ką patyrei ir išgyvenai. Skaudu girdėti, kad per savo gyvenimą netekai tau svarbių žmonių. Visgi netektys yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis. To neišvengsime nei vienas. Svarbu, jog patyrus sunkų išgyvenimą turėtum su kuo pasikalbėti, pasidalinti savo jausmais. Laiške mini, jog turi tėvus, tačiau jiems išsipasakoti trukdo jūsų skirtingos pažiūros. Be to, kalbi apie draugus, kurių savo noru atsisakei, nes jie buvo savanaudžiai. Laikui bėgant juos pakeisi kitais, mažiau savanaudiškais. Gali būti, kad šiuo metu jautiesi vieniša, nes pokytis nevyksta taip greitai, kaip norėtumei.
Ankstyvi trumpalaikiai romantiniai santykiai kaip pati rašai tavęs netenkina. Na o ilgalaikį ryšį išlaikyti sunku. Išties santykiai yra sudėtingas ir keblus dalykas. Jiems reikia skirti nemažai dėmesio, kantrybės, laiko, kartais net atsisakyti savęs, kad geriau suprastum kitą žmogų. Romantiniai santykiai tikriausiai neatskiriami nuo paauglystės. Tuo tarpu paauglystė taip pat sudėtingas laikotarpis, kupinas emocijų, daug naujų patyrimų, sunkių, tačiau ir malonių išgyvenimų. Paauglystės metu paprastai tik pradedama suprasti, ką reiškia įsimylėti ir mylėti, būti su kitu asmeniu. Taigi, nenuostabu, kad santykių pradžioje daroma daug klaidų. O iš klaidų reikia mokytis ir gyventi toliau, jau išmintingiau ir paprasčiau. Taigi norisi paskatinti, kad ateityje sau duotum šansą bandyti ir nebijotum klysti, nes santykiai be klaidų ir nuopuolių tikriausiai neįmanomi. Be to, neverta skubėti. Esi dar labai jauna, viskas tik priešakyje, o tinkami žmonės dažniausiai į mūsų gyvenimus ateina patys. Pagalvok, kokie žmonės tave traukia ir kokius trauki tu? Jeigu pastebi, kad dažniausiai trauka vyksta toksiškiems žmonėms, pagalvok kas tokio suveikia kaip traukos objektas? Paanalizuok savo situaciją. Ir priešingai, peržvelk kokio santykio norėtumei ir kuo dažniausiai pasižymi tie žmonės, ką jie veikia.
Rašai, jog kasdien patiri sunkumus ir stengiesi pati su jais susitvarkyti. Tačiau pasitaiko tų, kurie skaudina, o tai kelia tolesnį nepasitikėjimą ir didina vienišumą. Patiriant skaudžias replikas, kritiką iš aplinkinių, paprastai visi jaučiamės nekaip ir tikriausiai geriausias vaistas pasijusti geriau yra pokalbis su tave gebančiu suprasti empatišku žmogumi. Manau tai padėtų ne tik pasijusti geriau, bet ir atgauti pasitikėjimą kitais žmonėmis, galbūt išvaduotų iš košmarų ir prabudimo anksti ryte. Tai reikalinga tam, kad galėtumei lengviau identifikuoti gyvenimiškus aspektus, kurie suveikia kaip trukdžiai, bei tuos aspektus, kurie tau teikia pagalbos. Taigi skatinu išdrįsti kreiptis pagalbos į specialistą, t.y. psichologą, su kuriuo bus galimybė aptarti kylančias problemas ir susitikti tiek kartų, kiek reikės. Daugiau informacijos apie psichologinę pagalbą krizės atveju: https://krizesiveikimas.lt/
Čia rasi daugiau informacijos apie psichologinę pagalbą telefonu: https://jaunimolinija.lt/
Nepamiršk meditacijos, relaksacijų ir taisyklingo kvėpavimo pratimų teikiamos naudos :)
Atmink, jog skausmas, kuriuo pasidalini, mažėja, o džiaugsmas, didėja. Taigi, pirmyn!
Drąsos ir pasitikėjimo savimi,
Martyna