Sveiki. Pastaruoju metu pastebėjau, kad pradėjau save graužti dėl būtų ir nebūtų dalykų. Apima nežmoniškas kaltės jausmas, imu save graužti ir viskas baigiasi tuo, kad įvarau save į tokią būseną, kur visiškai prarandu tiek kūno, tiek minčių kontrolę, apima panika. Kaltę jaučiu dėl, ko gero, visų mane supančių dalykų - blogai pažiūrėjau, blogai sureagavau, ką žmonės pagalvos, pridariau vyrui gėdos, sugadinau atostogas, jie manęs dėl to nebemėgsta ir t.t. Galėčiau vardinti visą dieną. Sunku situaciją aprašyti, bet, manau, ji gana aiški, tikrai nesu vienintelė tokia ant šio svieto. Suprantu, kad tai yra perdėta reakcija, neadekvati. O bet tačiau - KAIP, kokiu būdu su tuo kovoti? Internete perskaityti būdai neatrodo naudingi, nebent - klystu. Dėkoju.