Po gimdymo daugelis moterų susiduria su pasikeitusia pilvo sritimi – net grįžus prie ikigimdyminio svorio, pilvas gali atrodyti kitaip nei anksčiau. Dažniausia priežastis – ne riebalinis audinys, o ištemptos pilvo raumenų sienelės ir oda, tačiau kartais prisideda ir lokalūs riebalų kaupai, kurių sportas bei subalansuota mityba nebepašalina.
Pilvo raumenų diastazė (tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas) po nėštumo pasitaiko iki 60 proc. moterų, ir vien fizinis aktyvumas šios būklės neišsprendžia – tokiu atveju sprendimas priklauso nuo to, ar problema susijusi su raumenimis, oda, riebaliniu audiniu, ar visais trimis veiksniais kartu. Toliau – kaip atskirti šias priežastis ir kada kuris sprendimas taikomas.
Kaip atskirti, kas iš tikrųjų vyksta pilvo srityje
- Raumenų diastazė – tarp tiesiųjų pilvo raumenų atsiranda tarpas, dėl kurio pilvas išsipučia net esant normaliam svoriui; tai patikrinama paprastu testu, gulint ant nugaros ir šiek tiek pakeliant galvą;
- Atlekusi oda – oda, ištempta per nėštumą, ne visada visiškai susitraukia, ypač po kelių nėštumų ar didesnio svorio pokyčio jo metu;
- Lokalūs riebalų kaupai – riebalinis audinys, susikaupęs apatinėje pilvo dalyje ar šonuose, kuris išlieka net grįžus prie ikigimdyminio svorio.
Kada pakanka fizinio aktyvumo
Jei pagrindinė problema – silpni pilvo raumenys be ryškios diastazės ar didelio odos pertekliaus, tikslinės pratimų programos (dažnai rekomenduojamos kartu su fizioterapeutu po gimdymo) gali reikšmingai pagerinti pilvo sienelės tonusą per kelis mėnesius.
Kada reikalingas platesnis vertinimas
| Situacija | Rekomenduojamas sprendimas |
| Silpni raumenys, be diastazės ir odos pertekliaus | Tikslinga fizioterapija, pratimai |
| Nedideli lokalūs riebalų kaupai, gera odos būklė | Riebalų nusiurbimas |
| Ryški diastazė ir/ar odos perteklius | Chirurginis vertinimas (galimai kombinuota procedūra) |
Svarbu: riebalų nusiurbimas nekoreguoja raumenų diastazės – jis skirtas tik riebaliniam audiniui pašalinti. Jei diastazė ryški, gydytojas gali rekomenduoti kitą procedūrą arba jų derinį.
Kada saugu svarstyti procedūrą
Gydytojai paprastai rekomenduoja palaukti bent 6–12 mėnesių po gimdymo (ilgiau, jei žindoma), kol organizmas visiškai atsistato ir svoris stabilizuojasi, prieš svarstant bet kokią kūno kontūravimo procedūrą.
Kur pasikonsultuoti
Tauragėje veikiančioje Implantera klinikoje (Vytauto g. 61A) konsultacijas dėl pilvo srities po nėštumo veda plastikos chirurgas Karolis Baužys, kuris įvertina, ar situacija sprendžiama pratimais, ar reikalinga procedūra, pavyzdžiui, Riebalų nusiurbimas Tauragėje. Klinika dirba I–V 9:00–18:00, registracijai – tel. +370 645 03486 (arba +370 619 33933), el. paštas implantera@gmail.com. Klinikos naujienas ir pacientų atsiliepimus galima rasti „Facebook” (facebook.com/Implantera) bei „Instagram” (@implantera_klinika) paskyrose.
Kiekvienas nėštumas ir atsigavimas po jo yra individualus, todėl prieš priimant bet kokį sprendimą svarbiausia – tikslus gydytojo įvertinimas, o ne bendra rekomendacija iš interneto.