Vieną savaitgalį norite susitikti su visais draugais ir šokti iki ryto, kitą – tik gulėti su knyga ir išjungti telefoną. Darbe galite drąsiai pristatyti projektą, bet po to mielai pavalgote pietus vieni. Jei tai skamba pažįstamai, greičiausiai esate ambivertas.
Kas yra ambivertas
Ambivertas – tai žmogus, kurio asmenybėje maždaug vienodai išreikšti ir introversijos, ir ekstraversijos bruožai. Žodis sudarytas iš lotyniško priešdėlio ambi- („abu“) ir žodžio vertere („pasukti“). Kitaip tariant, ambivertas gali „pasisukti“ į abi puses.
Sąvoka psichologijoje vartojama jau beveik šimtą metų, bet plačiau išpopuliarėjo tik pastaraisiais dešimtmečiais. Psichologai pabrėžia, kad introversija ir ekstraversija nėra dvi atskiros dėžutės. Tai skalė, kurioje dauguma žmonių atsiduria kažkur per vidurį. Todėl ambivertai tikriausiai nėra išimtis – jie yra dauguma.
Ambiverto bruožai
- Bendravimas jums teikia džiaugsmo, bet per daug jo išvargina.
- Galite būti kompanijos siela, bet galite ir ramiai stebėti iš šalies.
- Jūsų nuotaika ir energija labai priklauso nuo situacijos ir žmonių.
- Patinka ir gilūs pokalbiai, ir lengvas plepėjimas.
- Kartais jaučiatės kaip ekstravertas, kartais – kaip introvertas.
- Gerai jaučiatės ir komandoje, ir dirbdami savarankiškai.
- Draugai jus apibūdina labai skirtingai – vieni laiko socialiu, kiti – uždaru.
Ambivertas, introvertas ar ekstravertas?
Paprasčiausias būdas suprasti skirtumą – pažiūrėti, kaip atgaunate energiją. Introvertas ją atgauna būdamas vienas. Ekstravertas – bendraudamas. Ambivertas gali atgauti energiją abiem būdais, priklausomai nuo to, kas tuo metu buvo nuvarginę: jei visą savaitę buvo daug žmonių, reikės ramybės; jei kelias dienas buvote vienas, ims trūkti bendravimo.
Kodėl ambivertiškumas gali būti pranašumas
Psichologas Adamas Grantas atliko tyrimą su pardavimų specialistais ir pastebėjo įdomų dalyką: geriausius rezultatus pasiekė ne ryškiausi ekstravertai, o tie, kurie buvo arti skalės vidurio. Paaiškinimas paprastas. Ekstravertai kartais per daug kalba ir spaudžia, introvertai gali būti per mažai iniciatyvūs. Ambivertai geba ir užmegzti pokalbį, ir įsiklausyti, kada reikia sustoti.
Ambivertų stiprybės:
- Lankstumas. Jie lengviau prisitaiko prie skirtingų žmonių ir situacijų.
- Bendravimo balansas. Moka ir kalbėti, ir klausytis.
- Empatija. Supranta ir tylius, ir garsius žmones.
- Universalumas darbe. Gali dirbti ir komandoje, ir vieni.
Ambivertų iššūkiai
Lankstumas turi ir kitą pusę. Ambivertai kartais patys nesupranta, ko nori, todėl gali sutikti į renginį, o paskui gailėtis. Jie gali jaustis „ne savi“ nei tarp tylių, nei tarp triukšmingų žmonių. Kartais aplinkiniai painiojasi: vakar jis buvo linksmas ir kalbus, o šiandien nori tylos – gal kažkas negerai?
Todėl ambivertams ypač svarbu gerai pažinti save ir laiku pastebėti, kada energija baigiasi.
Patarimai ambivertams
- Stebėkite savo energiją. Užsirašykite, po kokių veiklų jaučiatės pavargę, o po kokių – pilni jėgų.
- Planuokite pusiausvyrą. Po socialiai intensyvios savaitės suplanuokite ramų savaitgalį, ir atvirkščiai.
- Nesiaiškinkite per daug. Draugams galite tiesiog pasakyti: „Šiandien man reikia ramybės.“
- Naudokitės lankstumu. Darbe pasiūlykite save užduotims, kuriose reikia ir bendravimo, ir analizės.
- Klausykite savęs, o ne etikečių. Ambivertas – tai ne dar viena dėžutė, o priminimas, kad žmogus gali būti įvairus.
Ambivertas santykiuose
Santykiuose ambivertai dažnai tampa „tiltu“ tarp skirtingų žmonių. Jie gali suprasti ir introverto partnerio poreikį tylai, ir ekstraverto draugo norą nuolat susitikinėti. Tačiau ambivertui svarbu nepamiršti savo paties poreikių. Jei visada prisitaikote prie kitų, galite pajusti, kad nebežinote, ko norite patys. Naudinga kartais sąmoningai pasirinkti: šį vakarą einu į renginį ne todėl, kad draugai kviečia, o todėl, kad pats noriu. Arba atvirkščiai – lieku namuose, nes man to reikia.
Ar galima tapti ambivertu?
Asmenybės bruožai gana stabilūs, bet ne sustingę. Su amžiumi žmonės dažnai tampa šiek tiek ramesni ir mažiau ieško stimuliacijos. Be to, socialinius įgūdžius galima lavinti: introvertas gali išmokti lengviau užmegzti pokalbį, o ekstravertas – geriau klausytis. Tai nekeičia jūsų prigimties, bet plečia elgesio galimybes.
Jei norite greitai pasitikrinti, kurioje skalės vietoje esate, atlikite mūsų introverto ir ekstraverto testą. Jei rezultatas bus per vidurį – sveikiname, esate ambivertas.