Ar esate introvertas, ar ekstravertas? Daug kas atsako iškart, bet dažnai paaiškėja, kad realybė sudėtingesnė. Šis trumpas testas padės pamatyti, kurioje skalės vietoje esate. Kai kas paieškoje rašo „intravertas ar ekstravertas testas“, tačiau taisyklingas žodis yra „introvertas“ – nuo lotyniško intro, „į vidų“.
Prieš pradedant
Atsakykite pagal tai, kaip paprastai elgiatės, o ne kaip norėtumėte elgtis. Negalvokite per ilgai – pirmas atsakymas dažniausiai tiksliausias. Šis testas skirtas savęs pažinimui ir pramogai, bet remiasi tais pačiais bruožais, kuriuos psichologai matuoja „Didžiojo penketo“ modelyje.
Testas
Kiekvienam teiginiui pasirinkite vieną atsakymą: A – visiškai sutinku, B – iš dalies, C – nesutinku.
- Po ilgo vakarėlio jaučiuosi pavargęs ir noriu pabūti vienas.
- Lengvai užkalbinu nepažįstamus žmones.
- Prieš atsakydamas į klausimą mėgstu pagalvoti.
- Laisvą vakarą mieliau praleisčiau su draugais nei namuose.
- Mieliau parašau žinutę nei paskambinu.
- Didelėje kompanijoje dažnai būnu dėmesio centre.
- Mane vargina triukšminga aplinka.
- Mąstau garsiai – kalbėdamas su kitais suprantu, ką galvoju.
- Labiau vertinu kelis artimus draugus nei daug pažįstamų.
- Ilgai būdamas vienas imu nuobodžiauti.
- Susirinkimuose dažniau klausausi nei kalbu.
- Naujos pažintys mane įkvepia ir suteikia energijos.
- Man patinka dirbti ramioje vietoje, kur niekas netrukdo.
- Mėgstu spontaniškus planus su draugais.
- Gilus pokalbis dviese man vertingesnis nei linksmas vakarėlis.
Kaip suskaičiuoti
Nelyginiai teiginiai (1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15) rodo introversiją. Už kiekvieną A skirkite 2 balus, už B – 1 balą, už C – 0.
Lyginiai teiginiai (2, 4, 6, 8, 10, 12, 14) rodo ekstraversiją. Už kiekvieną A skirkite 0 balų, už B – 1 balą, už C – 2 balus.
Sudėkite visus balus. Galima suma – nuo 0 iki 30.
Rezultatai
0–10 balų: ekstravertas. Jums energijos suteikia žmonės, veikla ir nauji įspūdžiai. Jūs lengvai užmezgate kontaktą, mėgstate būti tarp kitų ir greitai nuobodžiaujate vieni. Jūsų stiprybės – iniciatyvumas, entuziazmas, gebėjimas suburti žmones. Ką verta lavinti: kantrybę klausantis ir gebėjimą pabūti tyloje.
11–19 balų: ambivertas. Jūs esate per vidurį – kaip ir dauguma žmonių. Kartais norite triukšmingos kompanijos, kartais – tylos. Jūsų stiprybė yra lankstumas: galite prisitaikyti prie skirtingų situacijų ir žmonių. Plačiau apie tai skaitykite straipsnyje apie ambivertus.
20–30 balų: introvertas. Jūs energiją atgaunate ramybėje ir vienatvėje. Vertinate gilius pokalbius, gerai susikaupiate ir pastebite detales. Po intensyvaus bendravimo jums reikia laiko atsigauti, ir tai visiškai normalu. Daugiau apie introvertų pasaulį rasite straipsnyje Introvertas.
Ką reiškia rezultatas
Svarbu suprasti, kad nė vienas rezultatas nėra geresnis ar blogesnis. Introversija ir ekstraversija apibūdina, kaip žmogus atgauna energiją ir kokioje aplinkoje jaučiasi geriausiai, o ne tai, ar jis protingas, draugiškas ar sėkmingas.
Taip pat rezultatas gali keistis. Stresas, nuovargis, gyvenimo etapas ir aplinka veikia mūsų savijautą. Pavyzdžiui, jauna mama po metų namuose su kūdikiu gali jausti didelį bendravimo poreikį, nors anksčiau laikė save introverte.
Kodėl rezultatas gali nustebinti
Kartais testas parodo ne tai, ko tikėjotės. Žmogus, kuris darbe daug bendrauja ir atrodo labai socialus, gali gauti introverto rezultatą. Taip nutinka, nes daugelis žmonių išmoksta elgtis ekstravertiškai, kai to reikalauja profesija ar aplinka. Psichologai tai vadina gebėjimu „išeiti iš savo charakterio“ dėl svarbių tikslų. Tačiau toks elgesys kainuoja energiją, todėl vakare tokiam žmogui ypač reikia ramybės. Ir atvirkščiai: tylus žmogus gali būti ekstravertas, kuris tiesiog dar nesijaučia saugiai naujoje aplinkoje.
Kaip panaudoti šias žinias
Darbe. Introvertams verta ieškoti galimybių dirbti ramiai ir pasiruošti susirinkimams iš anksto. Ekstravertams – įtraukti daugiau bendradarbiavimo ir susitikimų.
Santykiuose. Jei partneriai skiriasi, verta susitarti: vienam reikia laiko vienam, kitam – bendros veiklos. Tai ne atstūmimas, o skirtingi poreikiai.
Laisvalaikiu. Planuokite poilsį pagal savo tipą. Introvertui po įtemptos savaitės geriausias poilsis gali būti tylus savaitgalis, o ekstravertui – susitikimas su draugais.
Šis testas yra trumpas įvadas. Jei norite daugiau sužinoti apie savo asmenybę, perskaitykite apžvalgą apie asmenybės testus ir tai, kurie iš jų turi mokslinį pagrindą.